COME FARE NUOVI PROPOSITI AL RIENTRO DALLE FERIE

L'estate sta finendo ed è tempo di tornare alla realtà.

Per la maggior parte di noi questo significa tornare alla routine e alle responsabilità.

Può essere difficile essere motivati dopo il periodo di ferie, magari con una bella vacanza rilassante, ma è importante mantenere lo slancio.

Arriva Settembre!

Settembre è il momento perfetto per iniziare a prendere nuovi propositi. Che si voglia perdere peso, risparmiare denaro o organizzarsi per un progetto, è il mese migliore per iniziare a fare cambiamenti positivi nella vita.

Se vuoi perdere peso, il primo passo è creare un piano alimentare sano.

Elimina i cibi elaborati e concentrati sul consumo di frutta, verdura e proteine magre. Assicurati di bere molta acqua e di fare esercizio fisico. Se hai bisogno di aiuto per iniziare, ci sono molte risorse disponibili online e nei libri.

Se il tuo obiettivo invece è risparmiare, inizia a valutare le tue abitudini di spesa.

Spendi troppo in articoli non necessari? Ci sono modi per ridurre le spese?

Una volta che hai una migliore comprensione dei tuoi modelli di spesa, puoi iniziare ad apportare cambiamenti per risparmiare.

Infine se invece vuoi organizzarti, il primo passo è quello di riordinare la casa. Sbarazzati di tutto ciò che non usi o non ti serve.

Crea uno spazio per ogni cosa e mettila al suo posto. Una volta riordinata la casa, potrai concentrarti meglio su altre aree della tua vita.

Come avere nuovi propositi

Ecco alcuni consigli per aiutarti ad avere nuovi propositi dopo le ferie:

1. Stabilisci obiettivi realistici

Non cercare di realizzare troppe cose in una volta sola. Fissa obiettivi piccoli e raggiungibili, da raggiungere gradualmente.

2. Fai piccoli passi

Se stai cercando di interrompere una cattiva abitudine, inizia a fare piccoli cambiamenti. Ad esempio, se vuoi mangiare in modo più sano, inizia a eliminare i cibi elaborati.

3. Organizzati

Uno dei modi migliori per rimanere in carreggiata è organizzarsi. Fai un elenco dei tuoi obiettivi e mettili in un posto dove li vedrai ogni giorno.

4. Premiati

Sembrerà un po’ sciocco, ma prova a darti una pacca sulla spalla o a farti un piccolo applauso per ogni risultato raggiunto. Questo ti aiuterà a mantenere la motivazione e la concentrazione sui tuoi obiettivi.

5. Prendi un giorno alla volta

Non cercare di ottenere troppo e troppo presto. Quando si tratta di propositi, la chiave è un progresso lento e costante. Prendi un giorno alla volta e concentrati su cambiamenti piccoli e sostenibili.

Perché è importante impegnarsi nei nuovi propositi

Subito dopo le ferie, molte persone tendono a fare bilanci sulla propria vita e ad impegnarsi in nuovi propositi per la stagione che verrà.

Questa è una buona abitudine, perché permette di riflettere sulle nostre azioni passate e di trovare modi per migliorarci per il futuro.

Tuttavia, molte persone non riescono a mantenere i propri propositi a lungo termine.

Secondo un sondaggio, solo l’8% delle persone riesce a mantenere i propri propositi per più di 1 mese!

Ciò significa che purtroppo molte persone abbandonano i propri obiettivi poco dopo averli stabiliti.

C’è una spiegazione scientifica dietro questo fenomeno. Secondo la teoria della differenza tra goal setting e goal achievement (in italiano: la teoria della differenza tra l’impostazione degli obiettivi e il loro conseguimento), quando si tratta di raggiungere i nostri obiettivi tendiamo a sovrastimare le nostre capacità e a sottostimare il tempo che ci vorrà per farlo.

Ciò porta molti ad abbandonare presto i propositi, poiché ci si rende conto che non si è in grado di raggiungerli nel modo in cui si vorrebbe o nel tempo previsto.

Per superare queste difficoltà, è importante essere consapevoli delle proprie aspettative ed è fondamentale impostare obiettivi realistici e raggiungibili.

In altre parole, quando si tratta di fare nuovi propositi, è importante impegnarsi.

Come mantenere alta la motivazione nei nuovi propositi

La ricetta perfetta per mantenere alta la motivazione nei nuovi propositi è un mix di impegno, perseveranza e costanza.

Questi ingredienti non ti garantiranno il successo, ma sarai sicuramente sulla buona strada per raggiungerlo.

Valuta attentamente i tuoi obiettivi

Per prima cosa, prenditi il tempo di valutare attentamente i tuoi obiettivi.

Assicurati che siano realistici e che ti ispirino davvero perché una volta che hai chiaro in mente cosa vuoi raggiungere, puoi cominciare a pianificare i passi da compiere per concretizzarlo.

Mettici impegno

Il secondo ingrediente indispensabile è l’impegno: devi essere disposto a investire il tempo e l’energia necessari per raggiungere i tuoi obiettivi.

Senza questo ingrediente, difficilmente potrai andare avanti nella realizzazione dei tuoi propositi.

Persevera

Terzo elemento indispensabile è la perseveranza: non puoi lasciarti scoraggiare dalle prime difficoltà che incontrerai, perché sono inevitabili lungo il cammino verso il successo.

Ricorda sempre che ogni piccolo passo fatto nella giusta direzione verso obiettivo è un successo sul quale puoi costruire per continuare ad avanzare finché non arriverai alla meta prefissata.

Sii costante

Infine, l’ultimo ma non meno importante ingrediente da aggiungere alla lista è la costanza: occorre mantenere alta la motivazione anche quando sembra tutto più difficile del previsto.

Come scegliere i propri nuovi propositi

Ogni anno, terminata l’estate, è un nuovo inizio dopo il relax delle ferie e diventa un’ottima occasione per fissare degli obiettivi e intraprendere nuove attività.

Ma quale proposito scegliere?

Ci sono tante possibilità e a volte è difficile orientarsi.

Ecco alcuni suggerimenti che potrebbero esserti utili:

Non scegliere qualcosa di troppo ambizioso che non ti motiva a sufficienza, altrimenti rischi di mollare presto. Sii realista riguardo alle tue capacità e alle tue disponibilità di tempo e impegno. Inoltre, fai in modo che il tuo proposito sia misurabile, in modo da poter verificare i progressi che stai facendo.

Potresti decidere di intraprendere un’attività fisica regolare, iscrivendoti in palestra o andando a correre tre volte alla settimana.

Se vuoi dedicarti alla crescita personale, il tuo proposito potrebbe essere quello di leggere un libro a settimana o imparare una nuova lingua straniera.

Altri buoni propositi possono riguardare l’ambito professionale, come ad esempio mettere da parte dei soldi per la pensione o cominciare un’attività freelance.

I trucchi per superare le difficoltà incontrate nei nuovi propositi

Quando arriva settembre, dopo le ferie, in molti decidono di intraprendere un nuovo percorso nella vita.

Il problema è che queste persone non sono consapevoli del fatto che, secondo le ricerche, il 90% dei buoni propositi fallisce già entro i primi mesi.

Per questa ragione oggi vogliamo darti qualche dritta su come mantenere i buoni propositi nel lungo periodo e superare le difficoltà che si incontrano nel metterli in pratica.

L’importanza di essere flessibili nei nuovi propositi

Il modo in cui applichiamo i nostri nuovi propositi è altrettanto importante quanto la determinazione con cui li abbiamo decisi.

Spesso facciamo progetti ambiziosi che non manteniamo perché sono monotoni, difficili da seguire o perché ci blocchiamo quando incontriamo un ostacolo.

Per avere successo, è importante essere flessibili e adattare il piano di azione a seconda della situazione.

Ciò significa che dovremmo pianificare in modo che possa essere modificato in base alle necessità e ai nostri obiettivi.

Questa flessibilità può essere ottenuta pianificando piccoli passi verso il nostro obiettivo finale.

Se ci impegniamo a fare qualcosa di troppo grande o di troppo complicato, è facile perdere motivazione quando incontriamo un intoppo. Pianificare in modo tale da poter compiere piccoli progressi costanti ci aiuterà a raggiungere il nostro obiettivo finale e a mantenere alta la motivazione.

Conclusione: perché fare nuovi propositi è importante per la propria crescita personale

Fare nuovi propositi dopo le ferie estive è un ottimo modo per iniziare con il piede giusto.

Stabilendo degli obiettivi e lavorando per raggiungerli, è possibile apportare cambiamenti positivi alla propria vita.

È importante farlo perché ci aiuta a concentrarci sugli obiettivi che vogliamo raggiungere e ci stimola a migliorare noi stessi; è anche un ottimo modo per iniziare la nuova stagione con il piede giusto, permettendo di mettere da parte le cose negative del passato e di concentrarsi sul presente e sul futuro.

I nuovi propositi possono dare la motivazione di cui si ha bisogno per iniziare un nuovo capitolo della vita.

Qualunque cosa comunque tu decida di fare, ricordati che i risultati non arrivano dal giorno alla notte: la costanza è importante per raggiungere i propri obiettivi.

Ma se persisti e continui a lavorare sodo, riuscirai a trasformare i tuoi buoni propositi in realtà!

Seguendo questi consigli, sarai sulla buona strada per raggiungere i tuoi obiettivi.

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